4 tips mot tørr hud – som kroppen vil elske!

Hudproblemer er aldri tilfeldige, de er alltid et symptom på at det er ubalanse et sted. Årsaken kan ofte være mangel på vann og fett. Er du også lei av tørr, flassende hud eller eksem? Her er mine fire enkle tips til myk og elastisk hud. Dette gjør virkelig underverker som både du og kroppen vil elske!

tørr hud_1

Essensielle fettsyrer er nødvendig for at huden skal være fuktig og elastisk. Da vil huden fungere som en barriere og hindre mikroorganismer å trenge inn i huden. En tørr og skadet hud vil ikke ha denne barrieren. Vann vil fordampe, huden blir tørr og det kan oppstå eksem.

Tilfør kroppen fuktighet og fett, slik at huden kan fungere optimalt. Du vil raskt oppleve at huden blir myk, elastisk, føles glatt og roligere. Noen vil til og med oppleve å bli eksemfrie, bare med denne enkle metoden!

DSC_0309

Tips til myk og elastisk hud

  • Drikk urtete av brennesle og rooibos for å styrke motstandskraften til huden.
  • Spis lecithin granulat hver dag, gjerne i smoothie eller havregrøt.
  • Spis sunne oljer som kokosolje, olivenolje, linfrøolje, Udo’s Choice og tran.
  • Spis sunne fettstoffer som avokado og nøtter og kjerner.

Oljer, lecithin granulat og urtete kan du kjøpe i helsekostbutikker.

Gi barna sunne økologiske og kaldpressede oljer i et glass med juice, smoothies, grønnsakspure eller i grøten. Gjør det til en vane å ha olje i maten. Husk at Linfrøolje og Udo’s Choice ikke tåler varme. Ha derfor oljen i maten rett før servering, hvis det er varm grøt eller pure. Med sunne oljer i maten slipper du dessuten å smøre hele tiden, fordi du smører innenfra.

DSC_0405

Optimalt inntak for barn:
2 ss linfrøolje eller Udo’s Choice
1 ss tran
Halv dose til babyer.

Håper du har glede av dette. Del dine erfaringer i kommentarfeltet under.
Christine

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *