Category Archives: Stress

Mere frihet og ro i hverdagen

Stresser du over å skulle hente og bringe barna? Fantaserer du om mere frihet og tid til natur, sunnhet, trening og samvær? Da vet jeg nøyaktig hvordan du har det. Jeg har følt, og føler fortsatt ganske ofte at jeg dras i begge ender. Jeg skulle ha sittet litt lenger på jobb, og jeg skulle ha hentet Henrik litt tidligere enn klokken 16:25 i barnehagen…etter at lysene er slukket.
Barnehagen
Vi haster av sted, og dagene forsvinner i å bringe og hente, rengjøring, klesvask og kveldsmat. Dette er beskrivelsen av en typisk moderne kvinne. Så hvordan får vi mer tid med barna, mere glede og ro og tilstedeværelse?

Færre ting, gir mere tid og frihet. Det handler om minimalisme. Vi har altfor mange ting, og verdier – som egentlig ikke gjør oss så lykkelige og balanserte som vi tror. Vi føler oss knyttet til tingene. Mange av disse tingene skaper bare stress, uro og forventninger. Hver dag bruker vi flere timer på å holde tingene vedlike. Rengjøre, pusse og tørke støv av. Dette er tid som vi heller kan bruke på oss selv og barna.

Jennifer L. Scott har suksess med “Ten-Item Wardrobe“. Tenk å ha en garderobe med bare ti plagg! Færre valg gir mere tid. Det siste året har jeg tømt skapet for klær. Ut med ALT jeg ikke bruker lenger. Det betyr, UT med klær som ikke passer og UT med det jeg ikke føler meg vel i. Jeg har gitt klær til Fretex og H&M som tar imot stoffer for resirkulering.

Familen Fürstenbach Gunnarsson i Stockholm har sluttet å kjøre bil. Det startet med prosjektet Ett bilfritt år. De følte de fikk mer tid. Ingen i familien savner bilen så de fortsetter å leve bilfritt også i fremtiden. Biler krever bare jobb, de skader miljøet og står fast i køer. Om de skulle si hva som er bra med å ikke ha bil så ville det tatt timesvis. ALT er bra med å ikke ha bil, sier de.

Hvordan min mann og Vegard (den gang 3 år) lurte køen ble vist på Bergens Tidene TV (BTTV) i 2010, “Slik lurer han køen“.  Jada, vi har bil, men bruker den bare et par ganger i uken. Ungene går eller tar buss til skole og barnehage. Vi sykler til jobben hele året. Det blir to timer med trening hver dag. To timer der tankene får fly fritt. Løsninger bare kommer til meg da – rekende på en fjøl. Jeg legger planer og er i mitt mest kreative hjørne og i kontakt med hjertet, ikke bare fornuften som jeg ellers har en tendens til. Andre ganger lytter jeg til lydbok. Etter bare en uke på sykkelen er jeg gjennom boken.

Smarttelefon skaper uro. Derfor er min på lydløs – hele tiden. Det gir frihet å ikke være på hele tiden. Ja, det hender jeg går glipp av noen beskjeder. Men, som oftest er det bare å ringe tilbake. På jobben sjekker jeg mobilen kun innimellom arbeidsøktene. Det gir full fokus. Minimalt med avbrytelser.

Avbrytelser betyr nye baller i luften. Avbrytelser tar tid. 11 minutter ganger antall avbrytelser faktisk. Det er tiden det tar å komme tilbake til det man holdt på med. Hvis man i det hele tatt kommer tilbake til det. Hvor ble det av FOKUS?

trær

For å snike mere frihet inn i hverdagen, kan vi ta en tur ut i naturen. kvitte oss med det vi ikke trenger, slå av alle varsler på mobilen, “Glemme” mobilen i ytterjakken, skru av internett, slå av TV’en og PC’en, la støvet og klesvasken ligge. Ingen forstyrrelser.
Hvordan er det med deg? Drømmer du om mer tid, mindre stress…?

Klem fra Christine