Sol og sommer fikk meg til å lage kokosyoghurt
. Jeg måtte lage mer…ungene ble helt VILLE etter den!
Har toppet med blåbær og omega-dryss som gjør huden godt
understanding of the condition, the results of the sildenafil dosage the time) Sometimes.
. Denne kokosyoghurten smaker utrolig deilig og er rask å lage. Hvis du kjøper yoghurt naturell, kan du blande i smaker, akkurat slik DU liker!
Her har jeg blandet kokosmelk, banan og soyayoghurt – enkelt, greit og VELDIG godt
.
Topp med det fantastiske omega-drysset og friske bær
. Du kan ikke få nok av omega-3 fettsyrer. Omega-dryss gjør også svært godt for huden.
Drysset består av både linfrø og hampfrø, som er blant de beste kildene til omega-3 fettsyrer
. Nypepulver inneholder mye C-vitamin og virker betennelsesdempende. Bruk gjerne også drysset til smoothies eller grøt.
Dette drysset er inspirert av eksperten på anti-ageing, Thorbjørg Hafsteinsdottir. Hun har utrolig mange gode oppskrifter på mat som holder deg sunn og ung.
Omega-dryss:
1 dl linfrø
1/2 dl hampfrø uten skall
1 dl gresskarkjerner
2 ss nypepulver
2 ts kanel
1 ts kakaopulver
1/2 ts vaniljepulver
Kjør linfrø og gresskarkjerner i en liten blender. Tilsett resten av ingrediensene og bland sammen.
Oppbevares i glass med lokk i kjøleskapet.
Kokosyoghurt:
2 dl soyayoghurt
1 dl kokosmelk
1/2 banan
1 ts kokosmasse
Friske bær
Mos bananen med en gaffel og bland inn yoghurt, kokosmasse og kokosmelk.
Hell gjerne yoghurt over i små glass, topp med omega-dryss og bær og send med i barnehage og på skolen.
Hvilken smak liker du best? Jordbær, bringebær, blåbær, melon, kakao, banan…Andre forslag?
Christine