Melkefri yoghurt som smaker sommer


Sol og sommer fikk meg til å lage kokosyoghurt

. Jeg måtte lage mer…ungene ble helt VILLE etter den!

Har toppet med blåbær og omega-dryss som gjør huden godt

understanding of the condition, the results of the sildenafil dosage the time) Sometimes.

. Denne kokosyoghurten smaker utrolig deilig og er rask å lage. Hvis du kjøper yoghurt naturell, kan du blande i smaker, akkurat slik DU liker!

Her har jeg blandet kokosmelk, banan og soyayoghurt – enkelt, greit og VELDIG godt
.
kokosyoghurt.jpg

Topp med det fantastiske omega-drysset og friske bær
. Du kan ikke få nok av omega-3 fettsyrer.
Omega-dryss gjør også svært godt for huden.

Drysset består av både linfrø og hampfrø, som er blant de beste kildene til omega-3 fettsyrer
. Nypepulver inneholder mye C-vitamin og virker betennelsesdempende. Bruk gjerne også drysset til smoothies eller grøt.

Dette drysset er inspirert av eksperten på anti-ageing, Thorbjørg Hafsteinsdottir. Hun har utrolig mange gode oppskrifter på mat som holder deg sunn og ung.

omega-dryss

Omega-dryss:
1 dl linfrø
1/2 dl hampfrø uten skall
1 dl gresskarkjerner
2 ss nypepulver
2 ts kanel
1 ts kakaopulver
1/2 ts vaniljepulver

Kjør linfrø og gresskarkjerner i en liten blender. Tilsett resten av ingrediensene og bland sammen.
Oppbevares i glass med lokk i kjøleskapet.

Kokosyoghurt:
2 dl soyayoghurt
1 dl kokosmelk
1/2 banan
1 ts kokosmasse
Friske bær

Mos bananen med en gaffel og bland inn yoghurt, kokosmasse og kokosmelk.

Hell gjerne yoghurt over i små glass, topp med omega-dryss og bær og send med i barnehage og på skolen.

Hvilken smak liker du best? Jordbær, bringebær, blåbær, melon, kakao, banan…Andre forslag?

Christine

Leave a Reply