Sunn og forfriskende brus

Lyst på noe skikkelig forfriskende? Og helt fri for sukkerkliss og e-stoffbomber? Da er denne hjemmelagde varianten av brus helt super. 

Det er lenge siden jeg droppet syntetisk brus med aroma. Det gjør meg bare syk og lav på energi. Og det vil jeg ikke. Dessuten er brus blitt alt for søtt for meg, sånt skjer når vi endrer vanene.

Så hvordan lager du en smart og naturlig brus? På bare 2 sekunder? Du blander Farris med fruktjuice, vola! Det smaker deilig – og er helt uten skumle kjemikalier. Det er rene, sprudlende drikker i naturlige farger med antioksidanter, vitaminer og mineraler.

Du blander ganske enkelt like deler kullsyrevann (farris) med den juicen du ønsker. En sitron- eller limeskive gjør susen synes jeg!

Hvis du ikke presser din egen juice med en juicemaskin, er det viktig å bruke juice av høy kvalitet. Velg juice som ikke er fra konsentrat. Smak deg til for å finne det blandingsforholdet som du liker best. Hvis du vil begrense juice, så gjør det. Det er kanskje bare en liten skvett med juice som skal til for å få en superlekker drikk.

Sunnere brus

  • 0,5 l juice (ikke fra konsentrat)
  • 0,5 l farris
  • 1 skive sitron

Her er noen forslag til varianter som er naturlig søte:

  • Ananas
  • Eple
  • Pære
  • Pære- bringebær
  • Eple- bringebær og rabarbra
  • Drue

Jeg har dilla på farris, eple og en klunk ingefær- og gurkemeieshot. Det tar dagen og energien til nye høyder. Elsker den følelsen.

Det er deilig å ta sunne valg – for da har du det så mye bedre. Ofte er det bare små justeringer som gjør den store forskjellen – som en brus med istedenfor en sukker- og e-stoffbombe. Du skal kunne kose deg, men gjør det smart med ekte råvarer som skaper god energi i kroppen.

Velg det som er bra for deg og kos deg med god samvittighet og boblende overskudd <3

Hva er din favorittdrikk for tiden?

Klem fra Christine

Leave a Reply