Sunnere brus uten tilsatt sukker

Har du lyst på noe forfriskende å drikke på stranden? Eller bare et glass med noe lekkert i kveldssolen? Da er denne hjemmelagde varianten av brus helt super. 

Det er lenge siden jeg droppet syntetisk brus med aroma. Nå blander jeg heller farris med fruktjuice som smaker deilig – uten skumle kjemikalier. Da får jeg rene, sprudlende drikker i naturlige farger med antioksidanter, vitaminer og mineraler.

Du blander ganske enkelt like deler kullsyrevann (farris) med den juicen du ønsker. En sitron- eller limeskive gjør susen synes jeg!

Lag deg en sunnere og friskere sommer, og start gjerne med å laste ned gratis oppskriftshefte her.

Hvis du ikke presser din egen juice med en juicemaskin, er det viktig å bruke juice av høy kvalitet. Velg juice som ikke er fra konsentrat. Smak deg til for å finne det blandingsforholdet som du liker best. Hvis du vil begrense juice, så gjør det. Det er kanskje bare en liten skvett med juice som skal til for å få en superlekker drikk.

Sunnere brus

  • 0,5 l juice (ikke fra konsentrat)
  • 0,5 l farris
  • 1 skive sitron

Her er noen forslag til varianter som er naturlig søte:

  • Ananas
  • Eple
  • Pære
  • Pære- bringebær
  • Eple- bringebær og rabarbra
  • Drue

De neste ukene skal jeg være på hytten i Kragerø og bare nyte ferien med familien. Jeg synes det er deilig å ta sunne valg – for da har jeg det så mye bedre. Og du har en skikkelig god følelse når du er tilbake til hverdagen. Ofte er det bare små justeringer som gjør den store forskjellen – som en sunn brus istedenfor en sukker- og e-stoffbombe.

Velg det som er bra for deg og kos deg med god samvittighet og boblende overskudd <3

Hva er din favorittdrikk i solen? Jeg liker godt farris med ananas, men en rosa variant med rabarbra er også superlekkert.

Klem fra Christine

Leave a Reply