Livet er fullt av fristelser – fra festmiddager til gratis kake på jobben og sesonggodt i butikkhyllene. 

Men vet du, det jeg har lært, er at midt i alle distraksjonene, er det en ting vi alltid kan kontrollere: hvordan vi behandler oss selv.

I 20-årene pleide jeg...

Da jeg endret kostholdet, var jeg forberedt på å måtte si nei til sjokoladekjeks, kroneis, twist, pizza og marsipankake. Sånn ble det ikke. Likevel er det utrolig lite sjokoladekjeks i livet mitt.

Det hender jeg takker nei til marsipankake på jobben fordi noe skal...

Her er de fem grunnene jeg ser gå igjen: 

1. Du tenker at du må bli "flinkere" og kutte ut maten du elsker

Derfor blir sunt noe du kjemper for som du samtidig stritter imot. At du må ta deg sammen og skjerpe deg med maten. Men mat er en bra ting som skal gi deg...

“Jeg er ikke sterk nok til å si nei til godteri.” sier hun. 

 “Du trenger ikke bli sterkere.” sier jeg. 

At vi skal TA KONTROLLEN over helsen vår, og forstå at vi kan få det bedre gjennom å være god med oss selv, er...

Grunnen til at jeg er takknemlig for at eksem dukket opp i familien min, er at det er et rop om hjelp. Det er kroppen som sier ifra: “Du gjør noe fundamentalt galt”. “Du må endre”. Det kan ikke ignoreres. Det tvinger deg til å stoppe opp og tenke. 

Hvorfor er det slik at vi har blitt lurt til å tro at ekte mat er farlig, når det er ferdigproduktene som er den store utfordringen?

Mye av frykten er skapt av matindustriens behov for å fremme produktene sine. Og det er forståelig at mat uten råvarer er...

Jeg tenker tilbake på 80-tallet da light-produktene kom. Jeg husker mamma sa "du må drikke skummetmelk fordi det er sunnest". Fra nå av var det fettfri melk, margarin, magert kjøtt og vi skulle holde igjen på egg. Vi kan ikke vente flere generasjoner med å...

Jeg skriver ikke om hva du skal spise.
Det er helt individuelt. Jeg er for at flere skal få et sunnere kosthold de elsker, som føles bra i kroppen og er gjennomførbart.

Jeg mener at vi blir villedet av matindustrien.

Derfor vil jeg dele hvordan vi tar tilbake kontrollen.

Hva vi...

Du vet de dagene vi kommer slitne hjem og aller helst vil legge oss på sofaen, men skal begynne å lage middag..? Da er det så lett å lete i skuffer og skap etter en kjeks eller sjokoladebit. 

Sukker-kicket kan løfte energien vår – og rase den like...

Føler du at du trenger noe bedre når helgen kommer? Det skal ofte ikke så mye til for å sikre en sunn løsning, og skape noen magiske øyeblikk med tekoppen i sofaen.

Vi kan vel alle være enige om at vi trenger mindre tomme kalorier og mer...